Ayurveda recomienda recibir masaje con relativa frecuencia (más o menos dependiendo de los doshas). Si no dispones de nadie que te lo dé te proponemos una secuencia de automasaje de 11 minutos de duración en el siguiente vídeo. Elige un lugar tranquilo y el aceite adecuado para ti. Prepárate para soltar la tensión acumulada y aumentar tu bienestar.
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